لاتاری

يکي از راه‌هاي شگفت‌انگيز که مي‌توانيد مراقبت از خود را تمرين کنيد، خريد گل براي خودتان است. گل ها فوراً خلق و خوي را تقويت مي کنند، اما اغلب فقط براي مناسبت هاي خاص، تعطيلات يا به عنوان هديه اي که بايد دريافت کنيد در نظر گرفته مي شوند. خريد گل براي خود مي‌تواند قدرت‌بخش باشد و عزت نفس شما را بالا ببرد، به خصوص اگر احساس ناراحتي مي‌کنيد. با خريد دسته گل تازه نيز محيط اطراف شما را با رنگ و عطر گلها زيباتر مي کند.خودمراقبتي چيست؟خودمراقبتي در نهايت حول اين ايده است که عمداً براي مراقبت از خود وقت بگذاريد. اين مي تواند تمام زمينه هاي سلامتي شما را شامل شود - جسمي، ذهني و عاطفي. از آنجايي که زندگي به همان اندازه ديوانه کننده است، مردم اغلب از يکي، اگر نگوييم همه آن بخش ها، غفلت مي کنند. در نتيجه، آنها اغلب احساس مي کنند که احساس خوبي ندارند.همه ما نيازها و ترجيحات منحصر به فردي داريم و "مراقبت از خود" مي تواند از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت باشد. تمرين مراقبت از خود مي تواند به سادگي زود خوابيدن، پياده روي در جنگل يا لذت بردن از يک فنجان چاي گياهي باشد. هدف نهايي مراقبت از خود اين است که خود را سالم و شاد نگه داريد.چگونه گل ها مي توانند نوعي مراقبت از خود باشندخريد گل براي خود مي تواند بخشي مفيد از روال خودمراقبتي شما باشد به دلايل مختلفي از جمله:تقويت کننده خلق و خوتحقيقات نشان داده است که گل ها به طور مداوم به افزايش خلق و خوي افرادي که گل ها را دريافت مي کنند کمک مي کند. نه تنها دريافت گل احساس خوبي دارد، بلکه گل‌ها باعث مي‌شوند افراد واقعاً لبخند بزنند و مي‌توانند تأثيرات مثبت پايداري بر نگرش افراد ايجاد کنند.توانمندسازياز آنجايي که گل‌ها معمولاً به عنوان هديه‌اي در نظر گرفته مي‌شوند که فقط به شخص ديگري داده مي‌شود، بسياري از مردم با ايده خريد آن‌ها براي خود دست و پنجه نرم مي‌کنند. با اين حال، اين مي تواند خريد گل براي خود را نيز بسيار قدرتمند کند.  سرم مو روغن آرگان سينره از شاواز بخر، سرم ضد وز سينره هديه بگير! سورپرايز! تبليغاز نظر بصري دلپذيرچه از فرآيند انتخاب گل براي دسته گل لذت ببريد و چه ترجيح مي دهيد چيدمان طراحي شده توسط تيم ما را انتخاب کنيد، گل ها راهي شگفت انگيز, ...ادامه مطلب

برانکو: برابر پارس جنوبی جم باید خیلی مراقب باشیم/ یک سال دیگر با پرسپولیس قرارداد دارم برانکو: برابر پارس جنوبی جم باید خیلی مراقب باشیم/ یک سال دیگر با پرسپولیس قرارداد دارم به گزارش وب سایت نود و به نقل از وکرنیجی، پرسپولیس می‌توانست با برتری در بازی برابر ماشین سازی عنوان قهرمانی خود را در لیگ برتر قطعی کند. با این حال این بازی با تساوی یک بر یک به پایان رسید تا همه چیز به هفته آخر کشیده شود و حالا سرخ‌ها می‌توانند با یک امتیاز در بازی با پارس جنوبی قهرمانی خودشان را در لیگ برتر قطعی کنند. پرسپولیس با ۵۸ امتیاز در صدر جدول لیگ برتر قرار دارد و سپاهان با ۵۵ امتیاز دوم است و یکی از این دو تیم روز پنج‌شنبه جام قهرمانی را بالای سر می‌برد. پرسپولیس در بوشهر با پارس جنوبی رده دوازدهمی بازی دارد و سپاهان نیز میزبان استقلال خوزستانی است که سقوط این تیم به دسته پایین‌تر قطعی شده است و در صورتی تیم برانکو قهرمان نمی‌شود که تیم او شکست بخورد و سپاهان برنده بازی خود شود. البته احتمال کمی وجود دارد که این سناریوی تاریک رخ دهد چون پرسپولیس در ۲۹ دیدار خود در این فصل لیگ برتر تنها یک بار شکست خورده است. برانکو ایوانکوویچ ابتدا درباره بازی با ماشین سازی گفت: اتفاقات عجیبی در این دیدار رخ داد. مالکیت توپ ما در این بازی ۷۰ به ۳۰ بود و ۱۹ شوت به سمت دروازه حریف داشتیم و تنها یک گل به ثمر رساندیم. می‌توانستیم گل‌های زیادی به ثمر برسانیم ولی مدافعان و دروازه‌بان حریف این اجازه را به ما ندادند. گلی هم که دریافت کردیم روی یک اشتباه و اتفاق ساده بود که وارد دروازه ما شد. روی بودیمیر ۳ پنالتی در این مسابقه رخ داد ولی داور تنها یک مورد را پنالتی اعلام کرد و به سادگی از دو اعلام پنالتی دیگر گذشت. او در ادامه گفت: تنها ۷۰ هزار نفر در ورزشگاه بودند در حالی که می‌شد ۱۰۰ هزار نفر در ورزشگاه باشند. الان نسبت به قبل احساس هیجان و شادی کمی در کنار باشگاه حس می‌شود چون قهرمانی به ما خیلی نزدیک شده است و این سومین قهرمانی پیاپی ما در لیگ برتر می‌شود. برانکو در پاسخ به این سوال که ترسی از بازی هفته آخر برابر پارس جنوبی جم دارد یا خیر؟ گفت: بوشهر شهری در جنوب ایران است و الان گرمای خیلی زیادی آن‌جا است. تمام حریفان برابر ما با ۲۰۰ درصد توان ظاهر می‌شوند. پارس حریف سرسختی ,برانکو:,برابر,پارس,جنوبی,جم,باید,خیلی,مراقب,باشیم/,یک,سال,دیگر,با,پرسپولیس,قرارداد,دارم ...ادامه مطلب